Lo stress è una risposta naturale del corpo e della mente a situazioni percepite come sfidanti o minacciose. Può derivare da pressioni lavorative, problemi personali, eventi traumatici o cambiamenti nella vita quotidiana. I sintomi includono tensione muscolare, ansia, irritabilità e disturbi del sonno. Se non gestito, lo stress prolungato può causare problemi di salute fisica e mentale...