La psicoterapia individuale è un percorso di crescita personale e di guarigione che si svolge attraverso incontri uno-a-uno tra il paziente e il terapeuta. Questo tipo di terapia offre uno spazio sicuro e confidenziale dove puoi esplorare i tuoi pensieri, emozioni e comportamenti, senza paura di poterti sentire giudicato o non compreso..
A Chi si Rivolge
La psicoterapia individuale è adatta a chiunque stia affrontando difficoltà emotive, psicologiche o comportamentali che influenzano la qualità della vita. Tra le problematiche più comuni trattate in terapia individuale troviamo:
- Ansia e Depressione: Se ti senti sopraffatto dall’ansia o sprofondi spesso nella tristezza, la terapia può aiutarti a identificare le cause sottostanti e a sviluppare strategie per gestire e alleviare questi sentimenti.
- Stress: Imparare a gestire lo stress quotidiano, che può derivare dal lavoro, dalle relazioni o da altri fattori, è fondamentale per il benessere.
- Traumi: Eventi traumatici, passati o recenti, possono avere un impatto duraturo. La terapia ti aiuta a elaborare e integrare queste esperienze dolorose.
- Autostima e Autoefficacia: Se hai difficoltà a credere in te stesso o a prendere decisioni, lavorare su queste aree può portare a una maggiore sicurezza e realizzazione personale.
- Problemi Relazionali: Anche se si tratta di una terapia individuale, i problemi nelle relazioni con gli altri (partner, famiglia, amici) sono spesso un tema centrale.
Dopo una prima parte più valutativa, ci daremo degli obiettivi a medio e lungo termine e lavoreremo insieme per raggiungerli. Oltre al colloquio psicoterapeutico, potremo usare tecniche di tipo psico-corporeo, che prevedono per esempio, momenti di respirazione diaframmatica e rilassamento, massaggio muscolare, uso della voce o immaginazioni guidate.
Per questo motivo, consiglio un abbigliamento comodo e possibilmente l’uso di calzini antiscivolo.
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